Tinnitus er en ufrivillig lydoppfattelse som oppstår i hodet ditt. Selv om tinnitus kan oppleves som ganske sterk viser objektive målinger at den er svakere enn lyden av et løv som faller på bakken. Likevel kan den være uutholdelig.

Tinnitus stammer fra hjernen. Når du legger merke til tinnitus og begynner å fokusere på den kan du utløse en negativ følelsesmessig respons på lyden. Du er nå inne i en ond sirkel der du gir tinnitus økt oppmerksomhet, og hjernen din mister evnen til å filtrere ut irrelevant støy før det når bevisstheten din.